Многие фитнес-клубы, включая популярную сеть «Фитнес Хаус», предлагают своим клиентам возможность получить красивый и ровный загар с помощью современных соляриев. Это удобное решение для тех, кто мечтает о бронзовой коже круглый год, независимо от погодных условий. Однако, как и любая косметическая процедура, посещение солярия требует соблюдения определенных правил для достижения наилучших результатов и минимизации рисков.
Оглавление
Преимущества Солярия в Фитнес-Клубе
Солярий в фитнес-клубе – это не только возможность обрести желанный загар, но и ряд других преимуществ:
- Синтез витамина D: Умеренное воздействие ультрафиолета способствует выработке витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы.
- Улучшение настроения: Солнечный свет, даже искусственный, способен повышать уровень серотонина, гормона счастья, что помогает бороться с сезонной хандрой и депрессией.
- Подготовка к отпуску: Получение базового загара в солярии перед поездкой на море поможет избежать солнечных ожогов на пляже.
- Эстетическая привлекательность: Ровный загар придает коже здоровый вид, скрывает мелкие несовершенства и визуально стройнит.
Как Пользоваться Солярием в «Фитнес Хаус»: Пошаговая Инструкция
Для того чтобы получить максимальную пользу от посещения солярия и избежать негативных последствий, следуйте этим рекомендациям:
Консультация и Определение Типа Кожи
Перед первым посещением солярия рекомендуется проконсультироваться со специалистом клуба. Он поможет определить ваш фототип кожи, который является ключевым фактором при подборе интенсивности и продолжительности сеанса. Неправильно подобранные параметры могут привести к ожогам.
Подготовка к Процедуре
- Не используйте косметику: Перед сеансом необходимо тщательно очистить кожу от любых косметических средств (кремов, лосьонов, парфюмерии).
- Снимите украшения: Металлические украшения могут нагреваться и вызывать ожоги.
- Защитите глаза: Обязательно используйте специальные очки для солярия, которые защитят ваши глаза от вредного ультрафиолетового излучения.
- Используйте средства для загара: Для достижения более ровного и стойкого загара, а также для увлажнения кожи, применяйте специальные кремы для солярия. Они бывают разных видов: для усиления загара, для чувствительной кожи, с бронзаторами.
Продолжительность и Частота Сеансов
Начинайте с коротких сеансов: Для первого раза достаточно 5-7 минут. Постепенно, по мере адаптации кожи, время можно увеличивать, но не превышать рекомендованное специалистом или инструкцией к солярию.
Соблюдайте интервалы: Между сеансами загара должен быть перерыв в 24-48 часов. Не стоит посещать солярий каждый день.
После Сеанса
- Примите душ: После солярия желательно принять прохладный или теплый душ без использования агрессивных моющих средств.
- Увлажните кожу: Нанесите на тело увлажняющий лосьон или крем после загара. Это поможет закрепить результат и снять возможное ощущение сухости.
Важные Меры Предосторожности
Не посещайте солярий при наличии противопоказаний: Беременность, онкологические заболевания, кожные заболевания в стадии обострения, прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, фотосенсибилизирующие средства) являются противопоказаниями к загару в солярии.
Слушайте свое тело: Если вы чувствуете дискомфорт, жжение или головокружение, немедленно прекратите сеанс.
Не загорайте на солнце и в солярии в один день: Это может привести к чрезмерному облучению.
Помните, что умеренность и соблюдение правил – залог безопасного и красивого загара в солярии «Фитнес Хаус». Наслаждайтесь своим сияющим видом!
